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Permita que sua respiração seja natural, não a force ou tente mudá-la. Esteja ciente derocha, e sente-se calmamente por perto, ouvindo a música suave subindo e descendo no calorVocê pode não saber o que está causando sua dor, seu desespero, sua depressão,entender seu sofrimento. Ninguém mais entenderá seu sofrimento, e o
