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Deixe ir, ficamos presos no ciclo para sempreobjeto de estudo, um fenĂŽmeno natural. Qual desses dois meditadores vocĂȘ acha que irĂĄ desenvolver?objeto. VocĂȘ sĂł precisa desenvolver fatores relacionados Ă mente, como atenção plena, calma e tranquilidadeTraga a atenção plena de volta toda vez que vocĂȘ pensar: Ah, perdi a atenção plena de novo, preciso estar atento de novo.
